Taller para liberarte del dolor en la penetración
Para todas esas personas que sienten que no pueden disfrutar del sexo con penetración. Para todxs a lxs que os han llamado exageradxs o que os han dicho que el dolor que sentís es normal… Este taller es el comienzo de un cambio de perspectiva.
El sexo está para disfrutarlo, no para sufrirlo. Únete a nosotras junto con Sara, fisiosexóloga y fisioterapeuta de suelo pélvico, para empezar a entender tu cuerpo y darle todo el amor y respeto que se merece.
¿Preparadx?
¿Qué aprenderás?
- Los tipos de dolor, como el dolor en ciertas posturas o durante el ciclo menstrual.
- Las razones detrás del dolor, desmitificando la idea de que es "solo mental".
- Ejercicios de exploración íntima para entender las diferencias entre experimentar dolor en pareja y en solitario.
- Conexión entre microbiota, intestino y ciclo menstrual, veremos cómo influye todo en tu dolor con ejercicios prácticos de autoevaluación.
- Abordaremos todos los posibles orígenes del dolor.
- Aprende a hacer que tu vagina pida contacto aprendiendo la importancia de la excitación.
- Comprende el papel esencial de tu pareja y aprende a comunicarte efectivamente.
- Meditación y masaje final + recursos para la recuperación.
Te acompañará
Sara Matesanz, de @salud.hormonal, es fisioterapeuta especializada en salud hormonal de la mujer. Es la persona más cercana y comprensiva que puedes encontrarte, así que si alguien puede ofrecerte soluciones a tu problema, es ella.
Se desvive por hacer ver a todas las mujeres la verdadera importancia de su salud sexual. Jamás te hará sentir mal por tus vivencias: te hará sentir en casa. Una profesional de la salud con todas las letras, de esas que de verdad escuchan. ¡Y tienes la oportunidad de ir al taller con ella!
Te prometo que no sólo nosotrxs pensamos que somos maravillosos
¿Qué necesitarás para el taller de liberación
del dolor en la penetración?
Ropa holgada y recomendable estar sin ropa interior
Cascos para escuchar, al menos la parte de meditación
Desconexión y espacio íntimo y cálido
Lubricante, aceite o crema íntima
Toalla, almohada, esterilla, espejo
